女生经常躺着会怎么样
女生经常躺着会怎么样，在我们的生活中已经越来越多的人开始注意身体健康方面的问题，我们都知道健康的身体往往离不开运动，长时间不运动对我们健康影响很大，以下女生经常躺着会怎么样。
女生经常躺着会怎么样1
女生天天躺着对身体的危害分为轻度危害和重度危害，其中轻度危害主要包括便秘、肥胖、生物钟异常，重度危害通常包括消化系统疾病、循环系统疾病、呼吸系统疾病以及其他疾病。部分人由于新冠疫情、放假等原因，天天躺在沙发或者床上保持一定姿势，实际躺卧过久易对身体造成一定危害，甚至引起全身不适，严重程度因人而异。
一、轻度危害：
1、便秘：女生天天躺着易导致胃肠动力不足，肠蠕动减慢，易导致便秘；
2、肥胖：由于缺乏锻炼，且热量消耗少，易导致脂肪的囤积，从而造成肥胖；
3、生物钟异常：女生天天躺着易导致生活节律的紊乱，包括夜间失眠、睡眠质量不佳、第二天白天精神不佳，如此反复，从而出现生物钟的异常，易导致人精神萎靡，甚至出现焦虑等心理问题。
二、重度危害：
1、消化系统疾病：不仅易导致便秘，严重的影响消化道功能可出现胃炎、胆囊炎等疾病；
2、循环系统疾病：不利于血液循环，有冠状动脉粥样硬化斑块形成的人群，易引起静脉血栓，严重的甚至可以引发急性心肌梗死，此类情况通常较少见。此外还易引起皮脂腺疾病，使细菌大量滋生；
3、呼吸系统疾病：导致免疫力的低下，感冒后易出现上呼吸道和下呼吸道的感染，严重者可出现支气管炎、肺炎等疾病；
4、其他疾病：首先肌肉长时间得不到锻炼，可造成肌肉的废用性萎缩。其次易导致骨质严重流失，出现骨质疏松，从而使人骨密度下降和骨脆性增加，易导致骨折情况的发生。
然后由于局部受到压迫，尤其是臀部、背部，易导致血液循环不畅通，从而形成褥疮，严重时可造成溃疡，合并感染未及时治疗时易危及生命。一般多见于部分手术后，以及因疾病长期卧床且无法自主翻身的患者。此外女生天天躺着还易导致子宫出现下垂。
因此，无论是女生还是男生，天天躺着均对身体不利。若为普通健康人群，建议平时不要久躺久坐，可以适当下地或外出走走，适当进行运动，晒晒太阳。若为部分手术后以及因疾病长期卧床，且无法自主翻身的患者，其家属应在医生指导下做好护理工作，如适当翻身，避免其褥疮的形成。
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女人平躺睡觉有什么危害？
第一、女性不适合平躺睡觉
平躺：可减轻背痛问题，又可避免脸部挤压于床铺上，减少因汗水分泌堵塞毛孔，从而长出暗疮的状况，但弊处是舌头较易后垂，引致睡眠窒息，较易打鼻鼾。
第二、平躺着睡觉会导致子宫后移不孕吗？
不会
这个说法并没有得到认知，也没有子宫后移这种说法，医学上有一种叫做子宫后位，这种的确怀孕的几率比前位小一点，但是并不会不孕的。子宫否后位与先天性的遗传和后天影响决定的。与睡觉姿势是没有什么大关系的。女性的`子宫在初潮来的时候就已将发育的较为成熟了。所以即使喜欢平躺着睡觉，也不可能一直平躺着，不会导致器官还有移位，这一点是可以放心的。
第三、女人如何选择睡姿
女人们在平常的情况下，可以选择仰卧或是右侧卧的睡姿，这两种睡姿对女人的身体影响最小，也更容易让身体得到放松。
1、仰卧睡姿
这种睡姿是很多女人常用的，这样仰面平躺的睡觉姿势，既不会阻碍呼吸，也不会压迫身体的其他器官，可以说这是一种较为合理的睡觉姿势。不过经常采用这种睡姿的女人们，想要睡得好，就要注意以下几点：
A、最好把双手分别平放在身体的两侧，不要放在胸部不然的话很容易做噩梦的哟。
B、使用的枕头不要太高了，不然的话会导致脖子一直处于用力状态，脖子会得不到好的休息。
2、右侧卧睡姿
这种睡姿是被大多数人所认可的，很多人认为这种睡姿不会压迫心脏，而且还有助身体消化，因为胃器官与肠道相通的口是往右侧开的。
再者肝脏器官处于右上腹的位置，当女人往右侧躺的时候，肝脏位置就会相对低一些，更有利于血液的灌注，让肝脏获得更多的血液支持，补充了更多的营养，其代谢的能力也会上升，更有助身体排毒。所以说，女人们睡觉的时候最好选择往右侧卧的姿势吧。
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天天躺着不运动有哪些危害。
一、身体肥胖：如果吃了饭就躺着，会导致新陈代谢缓慢，人体的脂肪不断堆积，就会引起患者身体肥胖。同时出现皮肤松弛和皮肤逐渐老化等症状，严重影响到身体健康和日常生活。
二、手脚协调性别差：经常不运动会导致肢体活动力差，就像机器中的某一个零件，长时间不活动就会变得僵硬和不灵活，久而久之就会导致局部活动受限，引起骨骼僵硬和活动力差，甚至会引起骨质疏松症或者骨质增生。
三、心肺功能减弱：平时不注意身体护理或者运动量过少，对患者的心脏功能和血液循环健康也会产生不良的影响，导致心脏功能和肺部功能逐渐变差，感觉四肢没有力气，经常疲惫不堪。容易引起呼吸道感染，对患者的呼吸系统健康。
四、消化不良：经常不运动会导致食物进入胃部之后，消化缓慢影响到胃部的正常功能，甚至会引起胃动力逐渐下降。经常躺着不运动，容易导致消化功能明显减弱，造成腹胀、食欲不振的危害，随着病情的发展，患者还会经常出现便秘。
天天躺着不运动对身体健康影响非常大，容易引起慢性疾病，甚至会导致体内毒素堆积，出现口臭或者便秘等症状。经常躺着会导致大脑细胞不灵活，久而久之就会引起记忆力明显下降。对患者的情绪和心理健康，也会产生不良的影响。所以平时应该注意适当运动，可以经常到户外参加跑步运动或者打球，循序渐进的进行身体锻炼，能够补充体力，预防疾病。
